Voor bedrijven
Voor mij begint persoonlijk leiderschap vanuit een eerlijk en kwetsbaar inzicht in je talenten, gevoelens, overtuigingen, patronen, communicatie, doelen en groeipunten.
Dit stelt je in staat om bewust meer kwaliteit in je leven, (werk)relaties en samenwerkingen te brengen.
Als individu leven we immers niet op een eiland. Wat we voor onszelf leren heeft onvermijdelijk een effect op onze omgeving, in onze teams, organisaties, vrienden- en familiegroepen, …
Belangrijke raakvlakken om hierop in trainingen in te spelen zijn duurzame veerkracht, waardengedreven actie en authentieke communicatie.
Aanpak
Om in een training voldoende ruimte te voorzien voor verdieping, groeps- en individueel leren, werkt een format in 3 sessies of dagdelen en met maximum 15 deelnemers heel aangenaam.
Ik maak gebruik van theoretische wetenschappelijke kaders en modellen om te werken aan bewustwording van het individuele en grotere plaatje. Even een stapje terugzetten als het ware.
Daarna worden deze gelinkt met de eigen context of situatie. Ik ben een groot voorstander van ervaringsgericht leren en dialoog. Al doende leren en inspireren van elkaar. Zo kom je tot praktisch werkbare, inspirerende en hoopgevende oplossingen.
Ben je in een eigen training, teambuilding of workshop rond deze topics geïnteresseerd, contacteer me dan voor een aanbod op maat.
Bouwen aan duurzame veerkracht
Doorheen deze training ontwikkel je meer zelfinzicht in je stresspatroon, werk- en communicatiestijl en motivatoren. Je krijgt praktische hefbomen, tips en tools om je mentale veerkracht te versterken.
Dit is van belang onder ‘normale’ leef- en werkomstandigheden maar nog meer in tijden van grote veranderingen en crisissen. Je leert onder andere druk, stress en verandering toe te laten in je leven en er beter mee om te gaan. Je reflecteert over je eigen werk en leven en leert ook uit de waardevolle ervaringen van de anderen.
- Inzicht in je eigen stresspatroon en -gedrag
- Persoonlijke hefbomen voor effectiviteit
- Van subassertieve communicatie naar assertiviteit in verbinding
- Inzicht in perfectionisme en de kracht van loslaten
- Persoonlijke hefbomen voor motivatie en veerkracht in kaart
- Inzicht in persoonlijke waarden als richtinggevers
- Persoonlijk actieplan
- Stresseducatie: van acute en chronische stress tot burn-out
- Omgaan met onze biologische stressrespons – heractiveer de missing link
- Contact met het lichaam: leren (h)erkennen van je eigen stressoren en stressignalen
- Ons brein begeleiden: prikkel- en focusmanagement voor meer effectiviteit
- Assertiviteit en verbindend communiceren
- Grenzen naar jezelf – perfectionisme
- De kracht van loslaten
- Concrete tools rond piekeren, mildheid, dankbaarheid & waardering
- De basispijlers van motivatie
- Onze motivatie meten en beïnvloeden
- Hefbomen voor motivatie – persoonlijk & in team
- Waardengedreven actie en aspiraties
Persoonlijke impact door waardengedreven actie
We kennen allemaal de ratrace en weten hoe gemakkelijk het is om meegesleurd te worden in de waan van de dag.
We zijn actief en druk bezig. Toch vragen we ons aan het eind van de dag soms af: “Wat heb ik nu écht betekend vandaag?” De link tussen onze acties en onze eigen prioriteiten en waarden is soms zoek.
In deze training ga je aan de slag om je eigen “reden van bestaan” te ontdekken, en deze ook actief te gaan werkelijkheid maken. Wie ben je in je werk en leven? Hoe kan je dat nog meer of beter mogelijk maken?
Het Ikigai model geeft ons een denk- en werkkader om body te geven aan onze drijfveren en behoeften en om meer voldoening te ervaren. Zo (her)ontdek en activeer je je persoonlijke waarde!
- Inzicht in persoonlijke kwaliteiten en valkuilen
- Herontdekken van persoonlijke doelen en waarden
- Belang van zingeving en hoe dit te communiceren
- Praktische tips om om te gaan met hindernissen en afleidingen
- Persoonlijk vision board
- Persoonlijk actieplan
- Het verhaal van Ikigai en de link met veerkracht en welzijn
- Wie ben ik?
- Visuele voorstelling
- Kwaliteitenspel
- Wat valt er te leren uit feedback?
- Wat heeft de wereld en mijn omgeving (van mij) nodig?
- Je aspiraties en toekomstpad
- Droom de onmogelijke droom
- Begin voor je er helemaal klaar voor bent!
- Reality check: Hoe omgaan met interne en externe afleidingen of hindernissen?
- Je persoonlijke rode draad
- Waardenspel
- Je innerlijk kompas leren benutten
- In actie:
- Random acts of kindness
- De wegen naar serendipiteit
- Je persoonlijke kaizen
Authentiek communiceren en beïnvloeden
We leven ons leven niet op een eilandje, maar in interactie met elkaar. Elke dag opnieuw communiceren we: door wat we zeggen en niét zeggen, door wat we doén en niet doen. Dat heeft een impact op onszelf, onze omgeving, onze relaties, onze samenwerkingen, op de resultaten die we boeken én op ons welzijn.
Deze training is gericht naar wie meer vat wil krijgen op zijn/haar communicatie en gezondere relaties wil. Voor wie meer voldoening wil ervaren in samenwerking. Eerst en vooral door meer inzicht te krijgen in eigen patronen, sterktes en belemmeringen. Aangevuld met praktische tips om respectvol assertief te zijn, om interactie te begrijpen en succesvol te beïnvloeden.
Met oog voor de ander én voor jezelf. Want die authentieke basis, da’s van waaruit we vertrekken.
- Inzicht in authenticiteit
- Leren toepassen van actief en mindful luisteren
- Inzicht in eigen hindernissen en belemmerende patronen naar authenticiteit
- Leren constructief omgaan met emoties
- Inzicht in communicatiedynamieken en eigen voorkeursstijl
- Concrete acties om assertief te zijn
- Dankbaarheid als gewoonte trainen
- Persoonlijk actieplan
- Psychologische veiligheid als basis
- Verbinding en empowerment creëren
- Attitudes en praktische tools om veiligheid te creëren
- Wat is authenticiteit (niet)? Wat is er voor nodig?
- Leren actief & mindful luisteren
- Impact van kwetsbaarheid
- Persoonlijke en gedeelde barrières en schilden
- Invloed van mildheid en zelfcompassie
- Verbindend communiceren: Emoties en transformatie
- Dynamieken in communicatie
- Roos Van Leary in beweging
- Voorbeelden en cases uit de praktijk
- Test: inzicht in eigen communicatieprofiel; sterktes en uitdagingen
- Link met assertiviteit en mensen overtuigen
- Impact van dankbaarheid en waardering
